Sjätte fastan och nu börjar det kännas som rutin! Jag bestämde mig för att enbart äta middag och spara några kalorier till kvällen. Det gick verkligen bra, kände ingen hunger alls fram till kl 11.45, då det plötsligt slog till, men som tidigare gick det fort över.
När jag blir riktigt hungrig brukar jag dricka ordentligt med vatten och ta en kopp te så är det snart borta igen. Kl 12.15 kände jag inget längre.
14.50 kom hungern tillbaka, något starkare med betydligt kortare, borta igen efter 10 minuter. Till middag provade jag en annan Keldasoppa med karibisk smak som jag la ner lite tärnad laxfilé. Det blev supergott och jag orkade nästan inte äta upp allt, jag fick ta en paus för att få ner det.
Sen gav jag mig ut och sprang! Jag blev inspirerad av att jag hade läst om andra som la sin träning just på fastedagarna och jag blev glatt överraskad över hur lätt det gick! Jag sprang nästa pass i mitt schema och kom på den tiden 8.2 km, det längsta jag sprungit hittills. Underbart att äntligen kunna ge sig ut och springa utomhus!
Efter löprundan kände jag mig full av energi och ägget med kaviar som jag åt på kvällen var underbart gott!
Mat
Middag:
5 dl Kelda Karibisk soppa 350 kcal
75 g Laxfilé 110 kcal
Kvällsfika:
Ett kokt ägg 68 kcal
24 g Kalles Randiga kaviar 72 kcal
Totalt: 600 kcal
Löpträning
15 min löpning
2 min gång
15 min löpning
2 min gång
10 min löpning
44 min totalt