Första fastan

Ny månad, nya rutiner! 1 april kändes som en bra dag att börja på. Påsken är över och man är ledig från jobbet.
Det var spännande att se hur det skulle kännas, ärligt talat såg jag fram emot utmaningen!

Jag hade planerat min mat dagen innan med hjälp av Android-appen Kaloriräknaren.

Jag började dagen med invägning: 92.5 kg, med min längd på 189 cm blir det 25.9 i BMI, precis under gränsen för övervikt.

Frukost:

Två kokta ägg – 136 kcal

Lunch:

En tonfisk-tomat-röra – 383 kcal

400 g Krossade tomater (1 burk)
100 g Purjolök
185 g Avrunnen tonfisk i vatten (1 burk)

Middag:

Sallad – 82 kcal

100 g Gurka
30 g Isbergssallad
50 g Morötter
15 g Rödlök
8 Körsbärstomater
1 msk Balsamvinäger

Totalt: 601 kcal

Jag brukar inte vara speciellt hungrig när jag vaknar på morgonen, så jag började med en kopp kaffe och väntade någon timme innan jag åt mina ägg. Det svåraste i början var det reflexmässiga ätandet, att inte äta en bit ost som vår son inte ville ha på mackan eller att smaka på yoghurten man häller upp osv.

Förmiddagen gick bra, visst jag kände mig hungrig men det var under kontroll. En viss antydan till huvudvärk kunde jag ana men det bröt aldrig ut. Jag försökte skjuta fram lunchen till efter kl 12 så att jag skulle klara mig längre. Tonfisk-tomat-röran kändes stor vid det här laget och fyllde en stor soppskål. Jag blev ganska mätt men det tog inte lång tid innan jag kände hunger igen.

Under eftermiddagen kom och gick hungern i perioder, jag upplevde att alla tankar handlade om mat och jag längtade till morgondagen, men på ett positivt sätt. Som att se fram emot en god middag till helgen ungefär.

Middagen såg ut som en ynklig lite hög med sallad, tills jag insåg att jag hade glömt tomaterna. Nu blev det genast bättre! Tanken på att få fylla ut salladen med 8 körsbärstomater gav ett ordentligt glädjerus! En halvtimme senare var jag lika hungrig igen, kanske något hungrigare till och med.

Det tog ett tag att somna med tom mage men efter ett tag tänkte jag inte på hungern längre utan somnade.

Annonser