Torskfilé med jasminris och dillsås – 453 kcal

image
Torskfilé med jasminris och dillsås – 453 kcal

100 g Ugnsstekt torskfilé
80 g Kokt jasminris
0,5 dl Matlagningsgrädde 15%
1/2 Fond du Chef – Fish
1 tsk Hackad dill

Tillaga fisken på bakplåtspapper i ugnen tills den är genomstekt. Koka upp grädden med buljong, smaka av med dill.

Annonser

6 thoughts on “Torskfilé med jasminris och dillsås – 453 kcal

  1. Smarriga receptförslag! Jag kör igång med 5:2 på måndag och ska absolut testa några av dina recept. Jag har precis startat en 5:2 blogg så följ gärna mina framsteg där. Imorgon blir första lågkaloridagen för mig.

    • Fastar också idag! Har precis haft mitt längsta uppehåll mellan två fastedagar (fredag – onsdag) och det känns som om det kommer bli lite jobbigare än vanligt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s